Il riso pilaf al curry di pollo, è una variante del riso pilaf bianco tradizionale. L’ho preparato per utilizzare un gustoso brodo di pollo lessato con le verdure, rimasto da un’altra ricetta. Una buona idea per non sprecare! Ho preparato questo delizioso piatto aggiungendo al brodo un po’ di curry affumicato. Il modo di procedere è molto simile a quello del pilaf bianco.
Il riso pilaf è una pietanza molto utilizzata in tutto il Medio Oriente. Semplicissimo da preparare e perfetto per essere abbinato a pesce, carne o verdure in combinazione con i quali si realizzano portate uniche molto equilibrate.
La migliore varietà di riso per preparare questa ricetta è un particolare riso, profumato e dal chicco lungo e sottile, che viene coltivato in India: il riso Basmati (Bas = fragrante e Mati = prodotto dalla terra).
Anche per il riso pilaf al curry di pollo ho impiegato questa varietà di riso per poi arricchirla con semi di Chia, aggiunti alla fine e non in cottura, per non perdere i benefici dei semi. Gli acidi grassi essenziali che contengono i semi di Chia si deteriorano con il calore .
I semi di Chia (semi della Salvia hispanica) sono ricchi di acidi grassi polinsaturi, benefici per il cuore, la vista e il cervello. Inoltre, aiutano a regolare i livelli degli zuccheri nel sangue e prevengono un eccessivo aumento di peso. Per godere di questi benefici devono essere consumati crudi!
Riso pilaf al curry di pollo
Ingredienti
- 300 g riso basmati
- 1 l brodo di pollo
- 1 cucchiaino curry affumicato
- 2 cucchiai semi di Chia
- q.b. pepe nero
Istruzioni
- Per questa ricetta ho impiegato il brodo di pollo ottenuto per realizzare il pollo croccante all'americana, se vuoi realizzare un ottimo brodo di pollo ti consiglio di leggere in quella ricetta la sua preparazione.
- Una volta filtrato il brodo con un colino fine per eliminare tutte le impurità, aggiungi il curry e portalo a bollore a fuoco media, lascialo bollire per alcuni minuti, quindi versa dentro il riso, abbassa la fiamma al minimo e metti il coperchio, occorreranno 15 minuti circa perché il riso assorba il liquido, quando questo avverrà il riso sarà cotto. Una raccomandazione: mai mescolare il riso prima che sia cotto.
- Lascia raffreddare il riso e aggiungi i semi di Chia e un po' di pepe, quindi mescola per bene per amalgamare gli ingredienti.
- Riempi con il riso delle ciotole appena bagnate che rovescerai sul piatto al momento di servire.
Ricetta aggiornata il 2019-10-22 18:27:19
- Le melanzane sono fra gli ortaggi che amo di più, la mia cucina mediterranea non potrebbe certo fare a meno di questo “ingrediente speciale”. Guarda qui tutte le ricette che ho dedicato a questo ortaggio.
Dai un occhiata alla mia cantina!
Post originale scritto il2019-07-08 18:12:06 da Biagio Barraco.
Su di me ...
Arredatore e blogger con la passione per la cucina. Siciliano, estroverso, creativo, ironico e curioso, amo la cucina tradizionale e casalinga, ma mi piace anche sperimentare la cucina di altre culture.
Ho notato che hai visitato più volte questa pagina e voglio ringraziarti per l'interesse dimostrato. A proposito, che ne pensi dare un voto a questa ricetta? Farlo è molto semplice basta cliccare sulle stelline che trovi nella scheda della ricetta, oppure dentro i commenti in fondo alla pagina. Usali pure per esprimere un giudizio su quello che hai letto, oppure per chiedere maggiori dettagli sulla ricetta.
Licenza di utilizzo, diritti di proprietà dei contenuti di questo blog e divieti di utilizzo.
- I testi e le immagini pubblicati su quellidellaratatouille.it, ove non indicato diversamente, sono di proprietà di Biagio Barraco e rilasciati sotto Licenza Creative Commons Creative Commons Attribuzione – Non commerciale – Condividi allo stesso modo 4.0 Internazionale.
- Permessi ulteriori rispetto alle finalità della presente licenza possono essere disponibili presso l’autore.
è espressamente fatto divieto di:
- copiare e incollare integralmente i post di questo blog;
- fare hardlinking ;
- usare le foto senza chiedere l’autorizzazione all'autore;
- è permesso il solo utilizzo di foto ridimensionate ovvero miniature (massimo 200px lato grande), senza richiesta di autorizzazione, ma indicando sempre la fonte .